習慣が習慣として定着するまで

毎日ピアノの練習をしましょう！
…と言っても、なかなかできなくて…

という方、多いかもしれません。

何かを生活の中で習慣として定着させるのにどれくらいの期間がかかるかご存知ですか？

ある本によると、だいたい３週間からそれ以上。

ピアノの練習も、それくらいの期間がかかって毎日の習慣になるんですね。
だから、１週間がんばって出来なかったとしてもあきらめないでくださいね。

定着させるのに、３週間以上です！

カレンダーに練習できた日をチェックして、まずは３週間やってみる。
まだ定着していなかったらさらに３週間。

すぐにあきらめない。

そうすると気がついた時には、自然に毎日ピアノの練習ができています。
長いスパンで、あきらめないことが大切です。

毎日練習すると、どんどん上手になっていくのが自分でもわかって楽しいですよ〜
習慣になるように、今日から始めてみてくださいね。